时间:2022-06-19 01:46来源:未知作者:admin点击:875
春天来了,温度慢慢回暖,人们会感到困倦,疲乏,昏昏欲睡。这是由于季节交替所产生的现象,民间人们称为:春困。所以人们觉得进入了春天,睡眠就会慢慢的好起来,晚上会比较容易入睡。但是对准妈妈们来说,她们的睡眠并没有因为春困而变好,反而随着肚子里宝宝的成长,睡眠变得越来越差。
今天,小编就给各位饱受失眠困扰的准妈妈们,一些食疗的小帖士,看看那些食物可以改善入睡难,失眠这类的困扰。
1.牛奶: 牛奶里面含有色氨酸,是人体必需的氨基酸。睡前喝一杯温热的牛奶,色氨酸的量足以起到睡眠的作用。还有牛奶中的钙可以消除大脑的紧张情绪,可以使准妈妈放松心情从而更容易入睡
5种食物,解决准妈妈们入睡难的问题春天来了,温度慢慢回暖,人们会感到困倦,疲乏,昏昏欲睡。这是由于季节交替所产生的现象,民间人们称为:春困。所以...
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